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BLOG Incorporar sesiones de estiramiento en su régimen de ejercicios es una excelente manera de mej

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StretchingTraining..Mejora la flexibilidad, previene acortamientos musculares, liberación de facias, indispensables para una buena salud osteo-artro-muscular.

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Incorporar sesiones de estiramiento en su régimen de ejercicios es una excelente manera de mejorar la flexibilidad, el rango de movimiento y el rendimiento deportivo general. Las articulaciones flexibles reducen el riesgo de lesiones al permitir que sus músculos trabajen de manera más efectiva.

martes, 15 de marzo de 2011

Splits





















































































Sentados, con las piernas estiradas y abiertas, nos apoyamos con la manos y nos echamos hacia delante.


































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