Stretch fitness

 

Movilidad articular

Lesiones y elongacion muscular

Lesiones y enfermedades musculares Los músculos están sometidos permanentemente a grandes exigencias y a un incesante trabajo. Por lo anterior, están propensos a sufrir lesiones producto de movimientos mal realizados o accidentes ocurridos en nuestro diario vivir. Además, existen acciones repetitivas...

838 Palabras 4 Páginas

beneficios de una buena elongación muscular

Pero, ¿qué es elongar? Es estirar el o los músculos en forma activa (uno mismo) y/o en forma pasiva (con ayuda de otra persona o elemento); y hay cuatro tipos básicos: el estático donde la elongación es gradual y progresiva (20-30 segundos con cada grupo muscular); dinámico, con pequeños movimientos de...

915 Palabras 4 Páginas

Elongación muscular mediante corrientes

Elongación muscular por medio de corriente eléctrica. Introducción. La elongación muscular por medio de corriente eléctrica es asimismo una técnica cuyo uso se halla poco extendido. Sin embargo, existe una gran cantidad de argumentos en su favor, sobre todo cuando lo que se pretende es obtener resultados...

2340 Palabras 10 Páginas

Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos)

Ejercicios de Elongación Muscular (estiramientos) A continuación, a modo de ejemplo, figura la tabla de ejercicios de estiramiento que acostumbro a hacer un par de veces al día. Por supuesto que aquí no están todos los estiramientos posibles (nuestro organismo posee más de 500 músculos) y tampoco pretendo...

http://mygym.net.au/smallgrouptraining/